Ovo se dešava vašem telu kada prestanete da jedete šećer – Rezultati su neverovatni!
Šećer je jedan od najvećih “tihih ubica” modernog doba. Iako ga većina ljudi konzumira svakodnevno, malo ko razmišlja o tome koliko je štetan za organizam. Ali šta se dešava kada odlučite da ga potpuno izbacite iz ishrane?
Pripremite se za iznenađenje!
Prvih nekoliko dana – kriza i želja za slatkišima
Ako ste navikli da svakodnevno unosite šećer, prvih nekoliko dana može biti pravi izazov. Mnogi osećaju umor, glavobolju i pojačanu želju za slatkišima. Ovo je normalna reakcija tela koje je naviklo na stalan priliv šećera.
Nedelju dana kasnije – više energije i bolji san
Nakon što prebrodite početnu krizu, počećete da osećate prve pozitivne promene. Nivoi energije će se stabilizovati, više nećete imati nagle padove šećera u krvi, a samim tim i osećaj umora i nervoze. Takođe, san će vam postati kvalitetniji i dublji.
Posle mesec dana – mršavljenje i poboljšanje tena
Jedan od najuočljivijih benefita izbacivanja šećera jeste gubitak kilograma. Pošto više ne unosite prazne kalorije, telo počinje da troši nagomilane masne rezerve. Takođe, koža postaje čistija, akne i upale se povlače, a ten postaje blistaviji.
Nakon nekoliko meseci – jači imunitet i manje upala u telu
Šećer je poznat po tome što uzrokuje upalne procese u organizmu i slabi imuni sistem. Kada ga izbacite iz ishrane, vaše telo postaje otpornije na prehlade i infekcije. Mnogi primećuju da se ređe razboljevaju i da imaju bolju koncentraciju i mentalnu jasnoću.
Da li možete bez šećera?
Iako se u početku može činiti teško, dugoročne koristi su neverovatne. Manje umora, bolja probava, zdravija koža i jači imunitet samo su neki od razloga da probate izazov – mesec dana bez šećera! Možda ćete se iznenaditi koliko će vam se život promeniti na bolje.
ZaječarOnline/O.B.
Dodaj komentar