Zaboravite na botoks – ova žitarica podmlađuje kožu bolje od krema!
Ječam je jedna od najstarijih i najzdravijih žitarica, ali je vremenom pao u zaborav.
Ova namirnica krije moćnu kombinaciju hranljivih sastojaka koji jačaju telo iznutra i spolja. Lako se vari, bogat je vlaknima, pa podstiče rad creva i čisti organizam, a uz to sadrži vitamine B, A i E koji su ključni za energiju i mladolik izgled.
Oljuštena zrna ječma poznata su kao biserni ječam, zbog svog nežnog sjaja, a od njih možete napraviti jednostavno i hranljivo jelo – kašu od ječma.
foto: Pinterest
Sastojci:
- 2 čaše oljuštenog ječma
- 4 čaše vode
- 6 čaša mleka
Priprema:
U posudu sa ječmom sipajte vodu i ostavite preko noći. Sutradan isperite i procedite, pa prelijte mlekom i stavite da se kuva. Kada mleko provri, smanjite temperaturu, poklopite i na tihoj vatri kuvajte oko sat i po vremena – dok ne dobijete gustu, kremastu kašu.
Ovaj jednostavan obrok možete obogatiti kašikom meda, voćem ili orašastim plodovima – i tako pretvoriti ječam u savršen izvor prirodnog kolagena i energije.
Zajecaronline/Najzena.alo/N.B.
Čitajte portal Zajecaronline.com, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads! Budite uvek informisani! Pratite najnovije vesti iz Zaječara. Zaječar Online nezavisni internet portal. Vesti bez cenzure!
SPEKTAKL U SKENDERIJI
foto: Promo
Trio koji obećava Aca Lukas, Mira Škorić i Miroslav Ilić poznati su za stvaranje sjajne atmosfere. Po prvi put nastupiće zajedno na istoj bini! Kafanska noć u Skenderiji biće sve osim obične. Emotivna, energična, glasna i raspevana. Baš kakva i treba da bude!
Očekuje vas muzički spektakl koji briše granice između generacija i spaja sve koji znaju šta znači prava pesma. Zapevajte i vi 1. novembra. Biće ovo veče najvećih hitova i najveće žurke koja će dugo ostati u vašem sećanju! KARTE PRONAĐITE PUTEM OVOG LINKA.
Dodaj komentar