Vaskršnji detoks!
Ono što sve dame brine, jeste kako da svoje telo dovedu u red posle Uskršnjeg praznika. Krkalo se u neograničenim količinama, a sada treba organizam da se sredi. Za mnoge su ostavili osećaj težine, nadutosti i umora. Uživanje u jajima, mesu, kolačima i obilnim obrocima je praznična tradicija, ali sada je pravo vreme da svom telu pružite predah.
Vaskršnji detoks ne mora da znači strogo gladovanje već blago čišćenje organizma i povratak balansu. Stručnjaci preporučuju lagane obroke, unos više tečnosti i povratak zdravim navikama kako bi se telo oporavilo od viška soli, šećera i masti.
Uvođenje svežeg voća, povrća, biljnih čajeva i što manje prerađene hrane može napraviti veliku razliku već u nekoliko dana.
foto pixabay
Zeleni detoks sa krastavcem i limunom
1 krastavac (isečen na kolutove)
1 limun (isečen na kolutove)
nekoliko listova sveže nane
1 litar vode
Sve sastojke ubacite u staklenu flašu ili bokal i ostavite u frižideru nekoliko sati (idealno preko noći). Pijuckajte tokom dana.
Vaskršnji detoks!
Zeleni smuti za čišćenje
1 zelena jabuka
šaka spanaća ili blitve
1/2 krastavca
sok od 1/2 limuna
1 kašičica chia semena
voda ili kokosova voda po potrebi
Sve sastojke ubacite u blender, izmiksajte dok ne postane glatko i popijte odmah.
Osvežavajući napitak sa ananasom i nanom
foto: pixabay
1 šolja svežeg ananasa
nekoliko listova nane
1/2 limete ili limuna
voda po želji
Zaječar online/Hype TV/A.A.
Dodaj komentar