Kofein ima pozitivan uticaj na koncentraciju tokom dana!
Kofein, koji se nalazi u kafi, čaju, čokoladi, energetskim napicima i mnogim bezalkoholnim pićima, tokom dana pozitivno utiče na koncentraciju, a ima negativan uticaj na san. U studiji objavljenoj u časopisu Nature Communications Biology, tim istraživača sa Univerziteta u Montrealu bacio je novo svetlo na to kako kofein može da izmeni san. I utiče na oporavak mozga, i fizički i kognitivni, preko noći.
Istraživanje je vodio Filip Telke, istraživački pripravnik u Laboratoriji za kognitivne i računarske neuronauke Univerziteta u Montrealu (CoCo Lab), zajedno sa direktorom laboratorije Karim Džerbi, profesorom psihologije. I istraživačem u Institutu za veštačku inteligenciju u Kvebeku.
foto: pixabay
U saradnji sa profesorkom psihologije sna i starenja Džuli Kerier i njenim timom u Centru za napredna istraživanja u medicini spavanja Univerziteta u Mičigenu. Naučnici su koristili veštačku inteligenciju i elektroencefalografiju (EEG) da bi proučili uticaj kofeina na san, prenosi Science daily.
Kofein ima pozitivan uticaj na koncentraciju tokom dana!
Istraživanje je pokazalo da kofein povećava složenost moždanih signala i pojačava „kritičnost“ mozga tokom sna. A ono što je zanimljivo, to je podatak da je to bilo izraženije kod mlađih odraslih.
Džerbi objašnjava da Kritičnost opisuje stanje mozga koje je uravnoteženo između reda i haosa.
Čaj foto: pixdabay
„To je kao orkestar: previše tiho i ništa se ne dešava, previše haotično i postoji kakofonija. Kritičnost je zlatna sredina gde je moždana aktivnost organizovana i fleksibilna. U ovom stanju, mozak funkcioniše optimalno: može efikasno obrađivati informacije, brzo se prilagođavati, učiti i donositi odluke sa agilnošću“, naveo je Džerbi.
Kerier dodaje da Kofein stimuliše mozak i gura ga u stanje kritičnosti, gde je budniji, oprezniji i reaktivniji.
“Iako je ovo korisno tokom dana za koncentraciju, ovo stanje bi moglo da ometa odmor noću: mozak se ne bi ni opustio niti bi se pravilno oporavio”, objašnjava Kerier.
“Ova promena u ritmičkoj aktivnosti mozga može pomoći u objašnjenju zašto kofein utiče na efikasnost kojom se mozak oporavlja tokom noći. Sa potencijalnim posledicama po obradu pamćenja“, naveo je Džerbi.
Kerier objašnjava da adenozinski receptori prirodno opadaju sa godinama, smanjujući sposobnost kofeina da ih blokira i poboljša složenost mozga. Što može delimično objasniti smanjeni efekat kofeina primećen kod učesnika srednjih godina.
ZajecarOnline/
Čitajte portal Zajecaronline.com, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads! Budite uvek informisani! Pratite najnovije vesti iz Zaječara. Zaječar Online nezavisni internet portal. Vesti bez cenzure!
Dodaj komentar