Hladno kupanje – rizik ili osveženje za srce? Stav lekara
Hladno tuširanje poslednjih godina postaje sve popularnije zbog potencijalnih koristi za zdravlje. Kratko izlaganje hladnoj vodi može:
- poboljšati cirkulaciju,
- ubrzati metabolizam aktiviranjem smeđe masnoće,
- smanjiti upalne procese u telu,
- pomoći oporavku mišića.
Ipak, nagli hladni šok može povisiti puls i krvni pritisak, što je rizično za osobe sa srčanim problemima ili bolovima u grudima.
Kako početi?
Krenite toplim tušem pa postepeno snižavajte temperaturu.
Hladan deo ograničite na 20–30 sekundi.
Izmenjujte tople i hladne intervale.
Kod zdravih osoba može doneti umerene koristi za srce i metabolizam, ali oni sa rizikom od srčanih bolesti treba da budu oprezni.
Zajecaronline.com/najzena.alo/N.B.
Čitajte portal Zajecaronline.com, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads! Budite uvek informisani! Pratite najnovije vesti iz Zaječara. Zaječar Online nezavisni internet portal. Vesti bez cenzure!
Foto Zajecaronline
VELIKI KONCERT MIROSLAVA ILIĆA!
foto: plakat
Miroslav Ilić, jedan od najistaknutijih izvođača na muzičkoj sceni, prirediće nezaboravan koncert u zagrebačkoj Areni 18. oktobra 2025. godine. Sa početkom u 20 časova. KARTE NAĐITE OVDE.
Koncert u glavnom gradu Hrvatske predstavlja jedinstvenu priliku da ljubitelji narodne muzike uživaju u njegovim pesmama uživo. Bard narodne muzike, Miroslav Ilić je davne 1972. godine započeo blistavu karijeru. Ista je od samog početka krenula uzlaznom putanjom i sada već broji milionske tiraže i priznanja. Samo neki od hitova koje vole sve generacije su: “Nije život jedna zena”, “Još te nešto čini izuzetnom”, “Vino točim a vino ne pijem”, “Ova noć”, “Jesen sedamdeset i neke”…
ANA NIKOLIĆ U SKENDERIJI!
Muzička zvezda Ana Nikolić održaće koncert 21. novembra 2025. godine u sarajevskoj dvorani “Skenderija” sa početkom u 21 čas.
foto: Plakat/ilustracija
Publiku očekuje spektakl za pamćenje, jer je poznato da Ana svuda pravi nezaboravnu atmosferu. S obzirom na veliko interesovanje i dosadašnje uspehe, očekuje se da će i ovaj nastup oboriti rekorde posećenosti. A karte za ovaj dugoočekivani koncert već su u prodaji. Karte možete kupiti OVDE.
Dodaj komentar