Idealna temperatura spavaće sobe zimi: Evo koja je najbolja za san

Idealna temperatura spavaće sobe zimi: Evo koja je najbolja za san

Idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zime kreće se između 16°C i 19°C. Ovaj raspon se smatra najpovoljnijim za kvalitetan i dubok san, jer pomaže telu da prirodno spusti temperaturu, što je ključni signal za uspavljivanje.

Bolji kvalitet sna

Niže temperature podstiču organizam da brže uđe u fazu dubokog sna.

Smanjuje se rizik od buđenja 

Previše topla soba može izazvati znojenje, nemir i češća buđenja tokom noći.

Zdravije disajne puteve 

Umerenije i svežije okruženje sprečava isušivanje sluzokože, što se često dešava u pregrejanim prostorijama.

foto:Pixabay

Ušteda energije 

Održavanje niže temperature tokom noći smanjuje potrošnju energije za grejanje.

Zajecaronline/Najzena.alo/N.B.

Čitajte portal Zajecaronline.com, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads! Budite uvek informisani! Pratite najnovije vesti iz Zaječara. Zaječar Online nezavisni internet portal. Vesti bez cenzure!

VELIKI KONCERT MIROSLAVA ILIĆA!

Foto Hype produkcija/promo

Legenda domaće muzičke scene, Miroslav Ilić , nastupio je prethodne godine 10. i 11. decembra pred publikom u Plavoj dvorani. Gde je, osim što je slavio pedeset godina uspešne karijere, obeležio i svoj rođendan.

Oba koncerta, koja su apsolutno bila rasprodata. Dokaz su veličine ovog neponovljivog pevača, čija muzika i danas vlada scenom. A publika je imala priliku da uživa u pesmama koje su zauvek postale evergreeni naših prostora.