BOROVNICE ČISTE KRVNE SUDOVE!
U borbi protiv masnih naslaga poput holesterola pomaže određena vrsta voća i povrća.
Kardiolog dr Baskaru Semiti preporučuje dve dve grupe voćki za smanjenje rizika od bolesti srca.
Borovnice su pod brojem jedan. Naročito bogate antioksidantima koji pomažu u zaštiti arterija od oksidativnog stresa i upala.
„Oksidativni stres je jedan od ključnih faktora za stvaranje plaka u arterijama“, kaže kardiolog za „She Finds“. Uključivanje borovnica i drugog bobičastog voća u ishranu može pomoći u smanjenju tog stresa. Time se poboljšava zdravlje srca.
BOROVNICE ČISTE KRVNE SUDOVE!
Važno je zapamtiti da održavanje zdravlja srca, osim uravnotežene ishrane, zahteva i promene u životnom stilu. Poput redovnog vežbanja, smanjivanja stresa i izbegavanja štetnih navika, poput pušenja.
Foto Pixabay
Grejpfrut, pomorandže i limun su bogati vitaminom C, koji štiti od oksidativnog stresa.
„Vitamin C igra ključnu ulogu u sprečavanju stvaranja plaka na krvnim sudovima“, objašnjava kardiolog.
Redovno konzumiranje pomorandži, grejpfruta, limuna može pomoći u očuvanju zdravlja arterija. Međutim, oprez. Velike količine grejpfruta dnevno vam mogu izazvati određene tegobe. Zato citruse jedite umereno.
Zajecaronline.com V.M./Najzena.alo.rs
SPEKTAKL U SKENDERIJI – USKORO
Trio koji obećava Aca Lukas, Mira Škorić i Miroslav Ilić poznati su za stvaranje sjajne atmosfere. Po prvi put nastupiće zajedno na istoj bini! Kafanska noć u Skenderiji biće sve osim obične. Emotivna, energična, glasna i raspevana. Baš kakva i treba da bude!
Očekuje vas muzički spektakl koji briše granice između generacija i spaja sve koji znaju šta znači prava pesma. Zapevajte i vi 1. novembra. Biće ovo veče najvećih hitova i najveće žurke koja će dugo ostati u vašem sećanju! KARTE PRONAĐITE PUTEM OVOG LINKA.
Dodaj komentar