Osećate prolećni umor: Evo kako se rešiti ovog stanja

Ptice cvrkuću, pčele zuje, a topli zraci sunca miluju kožu. Ali nisu svi euforični, neki pate od prolećne letargije, ili prolećnog umora.

„To je u osnovi proces prilagođavanja tela promenljivom godišnjem dobu“, rekla je psihijatar i psihoterapeut Krista Rot-Sakenhajm, potpredsednica Profesionalnog udruženja nemačkih psihijatara (BVDP).

Naše telo je u režimu štednje energije zimi. Pošto imamo tendenciju da manje vremena provodimo napolju, manje sunčeve svetlosti pogađa našu kožu i mrežnjače, uzrokujući da naš mozak oslobađa više hormona spavanja – melatonina.

Zdrav način života je najbolji protivotrov

„Neki stručnjaci kažu da je ovo ostatak hibernacije“, rekla je Rot-Sakenhajm, mada Helmut Šac, član izvršnog komiteta Nemačkog endokrinološkog društva (DGE), kaže da zapravo nije prolećni umor, već da se lučenje melatonina menja zbog pomeranja sata unapred.

Bez obzira šta se krije iza prolećnog umora, Rot-Sakenhajm kaže da je zdrav način života najbolji protivotrov. Ona savetuje da provodite vreme napolju, pijete više tečnosti i konzumirate što manje belog šećera.

Pročitajte još:

https://zajecaronline.com/promenjivo-i-nestabilno-vreme-moguca-kisa-i-visoke-temperature/

Miroslav Ilić, jedan od najistaknutijih izvođača na muzičkoj sceni, prirediće nezaboravan koncert u zagrebačkoj Areni 18. oktobra 2025. godine, sa početkom u 20 časova. KARTE NAĐITE OVDE.

Koncert u glavnom gradu Hrvatske predstavlja jedinstvenu priliku da ljubitelji narodne muzike uživaju u njegovim pesmama uživo. Bard narodne muzike, Miroslav Ilić je davne 1972. godine započeo blistavu karijeru. Ista je od samog početka krenula uzlaznom putanjom i sada već broji milionske tiraže i priznanja. Samo neki od hitova koje vole sve generacije su: “Nije život jedna zena”, “Još te nešto čini izuzetnom”, “Vino točim a vino ne pijem”, “Ova noć”, “Jesen sedamdeset i neke”…

Zaječar online/Glas Zaječar/A.A.